Kategori ini menekankan pentingnya mengatur waktu dan memastikan istirahat yang cukup untuk membangun rutinitas harian sehat. Isinya mencakup tips menjaga jadwal tidur, waktu istirahat, dan keseimbangan antara aktivitas dan waktu luang. Semua informasi bersifat edukatif dan aman, tanpa menyertakan saran medis. Tujuannya adalah membantu pembaca mengembangkan kebiasaan yang mendukung keseimbangan hidup dan produktivitas sehari-hari.
Manajemen waktu yang baik dan istirahat yang cukup merupakan bagian penting dari rutinitas harian sehat. Mengatur jadwal tidur yang konsisten membantu tubuh dan pikiran pulih setelah aktivitas sepanjang hari. Selain
